耳鸣患者要注意哪些饮食习惯呢

耳鸣在我们生活中是很常见的，并且这种疾病会给大家带来严重的影响。对于患有耳鸣的患者来说，我们应该做大到积极配合医生的治疗。但是这样是远远不够的，另外我们还应该注意自己的饮食健康，在生活中治疗耳鸣。那么，耳鸣患者应该注意哪些饮食习惯呢？

1、耳鸣患者可多吃含锌食物：引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。

2、经常吃有活血功效的食物：活血化瘀的饮食能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。

3、多吃含铁可观的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，引起耳部养份供给不足而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。

4、改变不良习惯：咖啡因和酒精常使耳鸣的症状加重;吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。

上面的就是一些关于在生活中耳鸣病人需要关心的饮食习惯。大家一定要意识到不是通过治疗就可以完全的治愈，如果大家没有一个健康的饮食习惯，很有可能会使自己的病情加重。所以大家一定要把平常的饮食习惯注重起来。