吃什么食物可以治疗耳鸣

耳鸣的发生不是单方面的原因，而是多方面的，耳鸣也可能是因为某种疾病所导致的。治疗耳鸣不单单是吃吃药这种方法才可以治疗好，通过饮食来治疗耳鸣也可以达到很好的效果，那么吃什么食物可以治疗耳鸣?可以请我们的专家为您解答。

我们每天必吃的饭，其实都可以作为一种治疗，食物疗法自古就被中医纳入，是一种原始的中医疗法，所以我们可以根据每天吃的食物中获取营养来防治耳鸣的发生，从一开始就要杜绝它的

第一、要减少脂肪的摄入

我们每天都会有摄入体内一些不必要的东西，并且长时间还会影响我们的健康，就像脂肪的摄入就是如此，大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化，会出现血液循环障碍，从而使耳部的血液流动不足，造成了耳鸣的发生，所以说脂肪需要摄入的但是要少量的补充。

第二、多吃含铁丰富的食物

铁的补充对于耳朵来说很重要，因为体内铁充足了才会使细胞有活力，氧的运输才会供给各个地方的变别的充足，耳部的氧摄入充足了才会使耳部的听觉神经不会受损，耳鸣的发生就会降低，相反的铁摄入不足，会使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，听觉细胞功能受损，导致听力下降，所以铁的摄入事关重要。可以多吃一些紫菜、香菜、虾皮、黑木耳、还有豆制品都可以。

第三、多食含锌食物

锌的缺少是导致老年人耳鸣的重要因素，缺锌会影响耳蜗功能从而使听力下降耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，所以一定要补充足够的锌含量。每天吃一些含锌的食物像鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

以上介绍的三种治疗耳鸣的食疗方法大家都记住了吧，这些事项说明了日常饮食对于耳鸣的重要性，对于耳鸣的防治不仅要外在的防治，也要注意内在的调理，希望各位耳鸣患者可以早日康复。