生活中预防喉炎的11点须知

对于很多喉炎病人来说，喉炎都不陌生，在我们身边有很多喉炎的患者，也有很多朋友被喉炎所困扰着。那么，生活中预防喉炎的11点须知下面咱们一起解答吧。

喉炎发病时的症状轻微，往往易被忽视，一旦因炎症引起喉部黏膜肿胀，就会导致呼吸困难，危机生命。俗话说得好，预防大于治疗，如果大家在生活中能够做到饮食有节，起居有常，减少外出，以防传染，加强户外活动，提高抗病能力，就能在一定程度上降低患喉炎的可能。

生活中预防喉炎的11点须知

1、保持口腔卫生，养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯。

2、注意休息，尽量减少活动以减低氧的消耗。

3、注意气候变化，及时增减衣服，避免感寒受热。

4、平时加强户外活动，多见阳光，增强体质，提高抗病能力。

5、在感冒流行期间，尽量减少外出，以防传染。

6、室内空气宜新鲜，温度应在18℃～20℃，湿度应保持在60%～70%左右。

7、生活要有规律，饮食有节，起居有常，夜卧早起，避免着凉。在睡眠（睡眠食品）时，避免吹对流风。

8、饮食方面，宜清淡且易消化的食品，不宜厚味油（油食品）腻及生冷。

9、禁烟、酒、辛辣食物，少食油炸食品。

10、可多吃水果但忌荸荠及花生。因荸荠生燥，花生生痰。

11、适当多吃梨、生萝卜、话梅等水果、干果，以增强咽喉的保养作用。

温馨提醒：一般很多喉炎在发病初期就有不明显症状，其中喉炎就是这样，加上喉炎患者认识了解少，喉炎没有及时得到有效治疗，导致喉炎病情进一步发展。因此，患上喉炎需要及时到耳鼻喉科医院接受检查治疗。通过以上的介绍，大家对生活中预防喉炎的11点须知应该有所了解，最后祝患者早日康复。