鼻炎的预防方法是什么?

鼻炎是一种多见病，引发这种疾病的因素比较多，平时大家应该关注起来，要注意预防方法，以免导致头痛，头晕，注意力不集中现象，我们应该注意一些预防方法，合理的饮食，保护好鼻子，避免鼻部感染，那么，鼻炎的预防方法是什么?

1、加强营养，增强正气。

2、加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。经常运动，

3、注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

4、注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。

5、改掉挖鼻的不良习惯。

6、及时矫正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

7、慎用鼻粘膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用。（滴鼻净、麻黄素、必通、呋麻滴鼻液等）。

8、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。

9、根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病。

鼻炎的预防方法：

1、戒除不良饮食习惯：患者应避免或减少进食冷冻饮品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。

2、自我按摩：两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁;早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。

3、远离致敏源：常见致敏源有空气尘土，工业废气、刺激性气体（如二手烟）、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物（如虾、蟹、贝壳类海产）、尘蹒等。建议每周用热水（55℃以上）清洗床上用品和毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。

4、睡前、早晨护理：晨起冷水冲洗鼻腔，每晚睡前热水泡脚20分钟。

5、注意保暖：过敏性鼻炎患者经常背部怕寒，保暖可防止发病。

温馨提示，在得了鼻炎之后，要注意合理的进行治疗，鼻炎的类型是很多的，大家不要盲目治疗，应该先进行检查，不要拖延治疗时间，很多的小病不治容易酿成大病，所以，希望大家对自己的疾病重视起来，不要忽视疾病的存在。