如何预防过敏性鼻炎的出现

古语说;秋天到，鼻炎闹。每到秋天来临的时候，医院门诊里的过敏性鼻炎患者就会大大增多。专家认为，这是因为秋季天气干燥，灰尘，动物毛发，植物花粉，禽类羽毛等都有可能成为过敏性鼻炎的过敏原。而被褥、寝具、衣服里的螨虫是最容易被忽视的，因为它，看不见、摸不着，那么。在日常生活中，该如何预防过敏性鼻炎的发生呢?

对尘螨过敏者，定时暴晒床上用具，最好1月1次，家里常用吸尘器清洁环境，而不要用扫帚扫地，卧室的门窗要经常打开，保持空气清新流动。

在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户，用有空气清洁过滤功能的空调，移去过敏源。

控制室内霉菌和霉变的发生;霉菌可以释放孢子从而引起过敏症状，广泛存在于人们的各个生活角落，尤其是湿润的环境中，如地下室及卫生间，一般霉菌的来源包括家用湿化器，浴缸，湿毛毯，淋浴房，花草，旧报纸，垃圾箱等，可以使用温度调节器来减少室内的湿度，最好使空气湿度降到50%以下。用木板，地砖等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更应去除。并不要种植需要不断浇水的花草，因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长。

过敏性鼻炎病人最好不接触及喂养宠物，与一般的认识相反，动物的毛发多不会引起过敏，而动物的皮屑，唾液及尿中的蛋白质则容易引起过敏性症状，这时不可见的蛋白质可以通过空气进入人的眼睛或者肺部和鼻腔。

一只猫或者狗每周可以产生大量的过敏性物质，由于猫类和犬类都能产生皮屑，所以：对过敏性患者，最好的办法是不接触，或者接触的时间尽可能少，如果一定要养宠物，最好先花一些时间和别的小动物在一起，确定对它有无过敏反应，或者喂养无皮毛的动物，如海龟，鱼类等，定期给动物清洁，可以请无过敏性疾病的人代为洗澡，清洗动物的笼子。动物的笼子内即使在动物搬出后数月都可以存在过敏原。

1.不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。

2.注意环境卫生。室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。秋季，气候干燥，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。

3.做鼻子保健操。穴位（风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香）按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。

4.注意饮食。尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物，过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。这是在过敏性鼻炎的预防中要注意的。每天吃乳酸菌食品（酸奶），可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

5.进行体育运动提高免疫力。秋季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。这也是过敏性鼻炎的预防方法之一。

以上给我们介绍了过敏性鼻炎的预防方法，相信大家对于鼻炎的预防有了一定的认识及了解。平时尽量远离动物，保持棉被干净，不要抱着宠物睡觉，它会给你带来病菌，使你机体的免疫力下降。如果患有鼻炎，一定不能大意，要及时的去治疗。