如何预防过敏性鼻炎

对于过敏性鼻炎患者来说，这种疾病的临床表现实在是太过突然，这主要是因为这种疾病主要是因为我们平常被我们忽视的过敏原所引起的，也可能是因为患者本身是过敏性体质，到底我们应该如何防止这种疾病呢?

那么，如何预防过敏性鼻炎呢?

首先，需防过敏原：

一、要防过敏性鼻炎卷土重来，首要一点要防过敏原，即容易引起过敏的东西。所有卧具（床垫、被褥、枕头）用不透气外套密封，每l~2周用60℃以上热水烫洗。

二、不使用羽绒和蚕丝制作的衣被，不要使用毛毯。室内不铺设地毯。毛绒玩具容易成为螨虫滋生地，不要在床上摆放。

三、不在家中养狗、猫、家禽、鸟类等宠物。定期用杀虫剂杀死蟑螂。室外过敏原以花粉多见，应尽量避免各种花粉吸人，室内不养花。

四、室内不堆放容易产生霉变的木材或其他废弃物;腐败的植被中存在较多真菌孢子，故除草时需注意，保持室内空气干燥。

其次，需防有害刺激和污染空气与饮食

一、寒冷空气、污染空气都会刺激鼻黏膜，引起过敏性鼻炎发作和症状加重，因此，应该特别注意。

二、严格禁烟、禁酒，避免被动吸烟。忌用辛辣食物。注意防寒保暖，随气温变化及时增减衣被。防止受凉感冒，感冒易诱发过敏性鼻炎发作或与加重过敏性鼻炎症状。尽量减少温差。

忌食寒凉生冷食物。中医认为，本病是由于肺、脾、肾三脏服气虚，加以外感风寒侵袭鼻窍所致。而寒凉生冷食物（如生冷瓜果、凉水、凉菜等）最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。

2、慎食牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹类食物。有人认为，牛奶、鸡蛋、仿、虾、蟹类食物容易引起过敏，所以在患有过敏性疾病时应尽量避免食用，不宜食用牛肉、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、燕麦、杜砺、花生，鲑鱼、草莓、香瓜、番茄、小麦等。

3、忌食经特殊处理或加1-精制的食物，特别是含有黄色五号色素的食物。

4、忌刺激性食物，如辣椒、芥末等味道刺激的食物，容易刺激呼吸道黏膜。

5、避免食用含有香草醛、苯甲醛、核油醉、单钠款氨酸镣等食物添加剂的食品。

由此可见，过敏性鼻炎虽然对于普通人来说不算什么大病，但是其本身致病原因比较复杂且不容易寻找，这就要求患者自己在平常生活中更加注意，否则这种疾病会反复发作，影响我们的正常生活与学习。