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哪些方法可以预防老年性耳聋呢

导读:还有就是要养成一个良好的饮食习惯,在平时的饮食中要多吃些有营养的食物,像钙铁锌的食物对预防听力可以起到很好的效果,最好不要吃一些高脂肪和高纤维的食物,同时也不要暴饮暴食。

很多的老年朋友上了年纪以后,就会出现耳聋的症状,这些就是老年性耳聋的表现,一旦出现耳聋就会给他们的日常生活带来很多的困扰,还会经常出现打岔的情况,让他们特别的痛苦,那么究竟哪些方法可以预防老年性耳聋呢。

老年性耳聋的预防方法有

1、老年朋友在吃药的时候一定要注意,如果是对听力有副作用的药,一定是不能吃的;还有就是要养成一个良好的饮食习惯,在平时的饮食中要多吃些有营养的食物,像钙铁锌的食物对预防听力可以起到很好的效果,最好不要吃一些高脂肪和高纤维的食物,同时也不要暴饮暴食。

2、老年性耳聋的预防方法有什么,还有就是自己要经常的按摩耳朵,这样可以促进血液循环,像耳廓以及风池穴等都可以起到很好的效果;还有就是不管在什么样的环境下,老年朋友都要保持一个良好的精神状态,多参加一些社会活动,保持一个积极乐观的心态,可以这么说有时候高血压、高血脂以及糖尿病也是会引起耳聋的发生的,所以如果是有这些病一定要积极的进行治疗。

3、还有就是避免接触过大的噪音,长时间的接触噪音就会导致耳聋,因为它对耳朵听力的损害太大,像在看电视听音乐的时候音量不要太大,时间长了就休息一下。

老年性耳聋的相关事项:

1、忌用食物:肥肉、动物肝、脑、肾、肺等内脏,鱿鱼、墨鱼、鳗鱼、骨髓、蛋黄、蟹黄、猪油、鱼子、奶油及其制品,椰子油、可可油等;

2、宜用食物:鱼肉、鸡肉、各种瘦肉、蛋白、豆制品、新鲜蔬菜、瓜果则为低脂饮食,比较适合中老年人;

3、还应注意一下情况:

1)避免噪声刺激,不听打击乐器,听耳机、看电视要放较轻的音量。

2)积极防治高血压病、高血脂症、骨关节病和内分泌疾病,有条件者应定期检查身体,千万不要自以为健康,更不应讳疾忌医。

3)慎用耳毒性药物。老人代谢功能减弱,对药物所代谢的毒性物质的排泄也减弱,敏感性增强,如氨基糖甙类的链霉素、庆大霉素和卡那霉素等易致内耳中毒的药物。

4)少吃动物脂肪和内脏,多吃富含微量元素和维生素c、e的食物,以提高体内sod(超氧化物歧化酶)的活性,清除致病的自由基。蔬菜、水果、葱、姜、蒜等都是有益于健康的食品。

5)戒除烟酒等不良嗜好。

6)坚持锻炼身体,每天应做一些耳、眼器官的保健操。

7)发现听力有些减退时,可服神经营养药和血管扩张药,如呋喃硫胺、谷维素、尼莫地平和硫酸软骨素等。

4、本疾病常以65岁以上者多见,男性患者较女性多,且更为严重。

综合了这些内容之后,我们清楚的了解到了老年性耳聋如何进行预防了,我们要重视老年性耳聋的预防,为了老年朋友的健康着想,平时一定要督促他们的一些习惯问题,比方说看电视的时候声音不要过大,注意平时他们的饮食。

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