子宫肌瘤怎么预防

子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

女性结婚以后，最好至少每年做一次全面的妇科检查，以便对自己的身体健康状况有个了解。如果发现子宫肌瘤，一般应3—6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。

平时在生活中需要注意：

1.饮食定时定量，不能暴饮暴食。

2.坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

3.多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

4.常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

5.忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

平时保持良好的精神状态：良好的精神状态和愉悦的心情可以有效地抵制子宫肌瘤的发生，避免子宫肌瘤危害发生，女性朋友要在繁忙的工作和生活中学会放松身心，给自己创造一个舒适愉悦的环境，这样可以有效降低疾病的发生。祝您身体健康!