盛餐后的“人体清道夫”

我们都知道，每次到了节日或者是应酬的时候，餐桌上都会有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福，但是如果这些食品吃多了，会在我们的倡导中产生很多有害的毒素，如果这些毒素排不出去被我们人体重新吸收，那将会给我们的健康造成危害，那么在盛餐过后应该吃一些什么食物来清理肠道呢，下面我们一起来看一下：

盛餐后的“人体清道夫”

魔芋：又名“鬼芋”，中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”，“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。

黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。

海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。

猪血：猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

草莓：具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。

糙米：是清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。

通过上面的文章我们知道了，吃完盛餐后应该多吃一些什么来清理肠道，所以大家在应酬过后一定不不要忘记把“清道夫”请来，在这里小编提示只要是吃完油腻的食物一定要多喝一些水。