排毒不间断 人体排毒周期表不可信

多喝地瓜绿豆汤有助解毒

对于近年来很流行的“排毒”说法，人们常常发出这样的疑问：“毒”到底从何而来?

专家认为，毒素是指干预人体正常生理活动、破坏人体机能的物质。

所谓的“毒”在中医学说里统称为“邪”，包括外邪和内邪。

外邪主要是指各种病原体、细菌、微生物、汽车尾气等外来污染、重金属等;内邪则是指人体内生的毒素，从现代医学的角度来看，就是人体新陈代谢的产物。

除了规律的作息，保证充足的睡眠，在日常生活中注意以下几点也有助于人体解毒：

1.多喝蜂蜜水(糖尿病人除外);

2.多吃水果及地瓜、芋头、玉米、葱、蒜等粗纤维食物;

3.不放糖的地瓜绿豆汤有很好的解毒功效;

4.适当饮茶，如普洱、绿茶、铁观音;

5.吃所有青绿色的食物。