你的黑眼圈是如何形成的？

在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。

还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。

含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。

做女人，自己的脸面问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?

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黑眼圈形成的原因：

饮食不正常，缺乏铁质;吸烟饮酒;

情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;

内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围;

缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良;

无病体虚或大病初愈的病人;

性生活过度;

先天遗传。