烤芝麻鱼片
原料:净鲤鱼肉200g,香油25g,白芝麻60g,川盐、生姜汁各适量。
制造过程:净鲤鱼肉片成厚片,拌上川盐、生姜汁、香油;将白芝麻往杂,洗净,沥干,粘在鱼片上,放进烤箱内,烤熟,取出进盘即成。
贴心咛嘱:滋阴健脾,清热利尿,降脂通便。
麻香小白菜
原料:小白菜180g,熟黑芝麻20g,芝麻油20g,川盐、味精各适量。
制造过程:小白菜往根蒂,洗净,投进沸水锅中焯水至熟,捞起用纯净水透凉,沥干水,盛进盘内,加川盐、味精、芝麻油、熟黑芝麻,拌匀即成。
贴心咛嘱:清热除烦,滋补肝肾,降脂,通利肠胃。
如果想要减肥,又不愿意尝试运动法,不妨自己在家照着食谱做做上面的减脂菜,坚持吃是会有效果的。