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学会自制六种瘦腿茶 让你大秀美腿

导读:桔枣茶(利气化痰、消油脂)材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。

学会自制六种瘦腿茶 让你大秀美腿

很多人在减肥的时候都是会有一个苦恼的,就是我们怎么减肥自己的腿也是很难瘦下去的,其实如今,除了运动瘦腿外,和瘦腿茶也能轻松瘦腿哦!下面我们就给大家说说如何在家自制瘦腿茶吧。

1、昆藻茶——消痰、利水、减肥

材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。

2、桔枣茶(利气化痰、消油脂)

材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。

3、双花饮(清热解暑、消食降脂)

材料:新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个

做法:红枣切开,与桔皮共用开水冲泡饮用。

4、减肥健身茶(去脂通便降压减肥)

材料:决明子、山楂各等分、磨成粗末状

做法:每次取5g,以开水冲泡,建议每日饮用三次。

5、陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神

材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

做法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。

6、山楂糕(消脂肪、塑身材)

材料:食醋3~5cc、茶叶3g

做法:以开水200cc冲泡茶叶,趁热喝完,一日内可做数次冲泡。

如果你每天都是坚持喝上面这六种简单的瘦腿茶,那么我们就能轻松的保持的我们的健康身材的,不知道你学会制作瘦腿茶没有呢?

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