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护肝莫入四个雷区

导读:心情不好如果肝功能正常,气机就会调顺,心情就会舒畅,反之就会伤肝,不良的精神刺激反过来影响肝的疏泄功能,导致肝气郁结,气机阻滞,出现胸胁胀痛。

治疗肝病,思想上要重视,方法上正确,最主要的还是要避免进入四个雷区。

一、加班熬夜

养肝最好的办法是卧床休息。一方面,每天要保证至少7个小时的睡眠时间;另一方面,建议10点以前入睡为宜。在这方面尤其要提醒一些职场人士,节奏不要太快,负担不要太重,责任不要太大,压力不要山大。

二、心情不好

如果肝功能正常,气机就会调顺,心情就会舒畅,反之就会伤肝,不良的精神刺激反过来影响肝的疏泄功能,导致肝气郁结,气机阻滞,出现胸胁胀痛。肝脏内分布着丰富的交感神经,气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血,影响细胞的修复和再生。

三、营养失衡

营养不良者,营养过剩者,缺少运动者,都是很容易得脂肪肝的。脂肪肝从中医的角度来说是“痰郁互结”的结果。女性身体偏寒,加上缺少必要的运动,会导致气血流动不足,肝脏的新陈代谢能力降低。

四、嗜酒如命

酒精引起的肝脏疾病(包括脂肪肝、肝硬化、肝炎等)发病率达4.36%。肝病易感人群中大部分都属于“嗜酒者”,每日饮高浓度酒80~150克,连续5年以上即可导致肝损伤。

明白了加班熬夜、心情不好、、营养失衡、嗜酒如命四大雷区的对肝脏的严重危害性之后,我相信你对如何保护肝脏、治疗肝病已经有了自己的想法和打算。

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