酒精肝的预防和保健常识

酒精肝，顾名思义就是喝酒喝出来的疾病，早期可能没有什么典型的症状，但随疾病的发展，还会恶化成肝炎、肝硬化、肝癌，威胁着患者的生命，所以，对于这种疾病，我们一定要引起重视。

那么酒精肝早期有什么症状呢?心杜建学主任来为患者解惑。患者前期有明显体重减轻，食欲不振，恶心，呕吐，全身倦怠乏力，发热，腹痛及腹泻，上消化道出血及精神症状。体征有黄疸，肝肿大和压痛，同时有脾肿大，面色发灰，腹水浮肿及蜘蛛痣，食管静脉曲张。

酒精肝的预防与保健

1、节制饮酒：适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。

2、合理饮食：应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。

3、调畅情志：对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。

4、劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。

对于患了酒精肝的患者来说，此时还不戒酒的话，只会导致疾病再度加重，专家提醒，除了科学有效的治疗外，饮食上，生活上多加注意，养成良好习惯，对疾病的康复有利。