预防酒精肝四大措施是什么

预防酒精肝四大措施是什么?酒，是聚会中餐桌上必不可少的存在，可是很多人士却因为长期大量饮酒而造成了严重的后果患上了酒精肝，给患者和其家庭带来了严重的打击，所以在这里提醒大家在日常生活中一定要做好酒精肝预防，这样才是对我们身体健康的负责，在这里我院专家为大家介绍预防酒精肝的四大措施。

1.合理饮食：预防酒精肝应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰胆碱类药物，通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤。

2.节制饮食：专家介绍说，适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。

3.保持心态：对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理状态，以免因心理压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。

4.劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

预防酒精肝四大措施是什么?以上就是有关预防酒精肝四大措施的介绍，相信患者朋友们对于这一方面的情况都有了相关了解了，希望以上的介绍能为大家带来帮助。