预防乙肝应该怎么做

预防乙肝应该怎么做?乙肝是肝病的一种，它会给人们的健康带来很大影响，而且乙肝具有传染性，可以通过血液、性生活等传染给他人，因此应该做好预防乙肝的工作。

预防乙肝应该怎么做?可以从以下几个方面做起：

第一、乙肝的传播途径：

预防乙肝应远离各种可能受血液污染的器具，避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染。

第二、节饮食养护肝脏：

高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食都会增加肝脏的负担。为了预防乙肝的发生，应均衡饮食。均衡的饮食组合应该是60～70%的碳水化合物（例如米饭、面食），20～30%的蛋白质（例如肉类、豆类），10～20%的多元不饱和脂肪（例如植物油）。

第三、保持正常体重：

体重过重会让肝脏工作更辛苦，患脂肪肝的机率就会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。肝病专家表示，如果不是B肝或C肝带原者，一般人肝指数轻度升高，多为脂肪肝引起的。

预防乙肝应该怎么做?知道预防乙肝应该怎么做以后，患者就应该在平时多加注意，积极采取措施预防乙肝的发生。