说到色拉菜肴相信很多人都不是太了解,其实色拉菜肴也是一种很普通的菜,也就是色拉的搭配。是一种很健康的食品,现在的人们越来越重视健康饮食,那么以下我们就为大家介绍几种最健康的五种色拉菜肴,让你在享受美食的同时还能享受健康。
独特的色拉搭配
皱叶菊苣和苹果色拉:
在该菜肴中,微微苦涩的菊苣与核桃仁和浓烈的香醋可谓绝佳搭配,而苹果则为其提供了一丝甜味和咀嚼时的层次感。
热尼斯色拉:
该菜肴是传统尼斯色拉的翻版,源自女演员格温妮丝-帕特洛(GwynethPaltrow),主要趁热食用。
咖喱鸡肉色拉:
在该食谱中,添加调味料是增加味道却不加脂肪的一种好方法。另外,用阿月浑子叶进行装饰,可以使该菜肴看起来更加丰富,并为其增添对心脏有益的脂肪。
全谷物米饭沙拉:
该食谱是由美食专家海蒂-斯旺森(HeidiSwanson)研制而成的,其中包含富有营养的菠菜、坚果、香草和粉碎的山羊乳酪等配料,营养俱全。
香蒜酱、豌豆、松仁和意大利面沙拉:
作为更为健康的意大利面色拉,该菜肴采用全麦面粉的意大利螺旋面,搭配帕尔玛干酪和松仁等坚果配料,令人回味无穷。如果在该意大利面沙拉上再撒一些菠菜或其他绿叶蔬菜,可以使该菜肴更加健康。