巧吃食物也能帮助治疗痘痘

此外，预防痘痘适当补充维生素也非常重要，其中，适当补充维生素a能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用，而富含维生素a的食物主要有黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。

其次，适当补充维生素b对防治青春痘的也非常有好处，其中的维生素b2能有效抑制脂溢性皮炎的发生，维生素b6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分，而维生素b1有帮助消化的作用。

多吃一些富含b族维生素的食物，尤其是富含维生素b2、b6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、香蕉、葡萄等，都非常适合防痘时食用。