预防产妇发生便秘的方法有什么

对于刚刚生产完的产妇来说，很容易会受到便秘的困扰，那么大家知道预防产妇发生便秘的方法有什么呢？知道了吗？下面就来说说相关知识。

对于产妇来说，可以通过以下几种方法来进行便秘的预防工作，首先，就是要多活动。在生完宝宝的第二天，新妈妈可以开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各1次，每次10~30回。这是可以有效的防御便秘发生的。

另外，为了减少产后便秘的发生，除了需要注意活动以外，还需要做好日常的饮食调整。产生便秘的症状主要是因为日常的饮食调配不当造成的，所以在日常，产妇的饮食一定要重视合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。石蜡油30毫升，一次服，早晨服后，下午可排便。酚酞100毫克，服后6~8小时可排便。都是产妇治疗便秘的好方法。

通过上面这篇文章的讲解，大家可以发现，如果发现身边的朋友患有便秘，请及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期，才能有效的治疗便秘。