预防便秘型结肠炎的方法

便秘型结肠炎是结肠炎的一种，患上这种疾病的危害是很大的，生活中人们要注意这种疾病的治疗，但是生活中的预防也是很重要的，那么，应该怎么来预防便秘型结肠炎呢?我们看看专家的介绍。

便秘性结肠炎预防的方法1、养成定时排便的习惯。要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

便秘性结肠炎预防的方法2、调整饮食。老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。

便秘性结肠炎预防的方法3、适当多饮水。老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。

生活中要养成良好的卫生习惯，多吃水果和蔬菜，定时排便，而且要树立起战胜疾病的信心，只有彻底的治愈。