股骨头坏死有哪些对恢复身体健康有益的食物

大家对股骨头坏死并不陌生，它多发于工作需要久坐的朋友们身上。这就需要朋友们在工作闲暇时多扭动下身体，并且在日常生活多了解在饮食方面需要注意哪些。下面就看专家们为此症的患者介绍哪些对恢复身体健康有益的食物。

我们都知道，在大家所了解的食物当中，乳制品是含钙比较的产品。那么您可以在日常生活中多喝一些牛奶或者是酸奶，它们不仅还有很高的钙质，其中还有大家所需要的重要矿物质磷。在这些乳制品中的钙磷比值比较适中，可使钙磷等物质充分吸收。牛奶中还含有蛋白质，乳糖等物质。如果每天喝2杯牛奶（约480毫升）就足以达到成人的钙需要量。当然由于老年人本来钙质就丢失很多，所以钙需要量更大。

含钙最多的食物还有动物的骨头汤，它还含有脂肪酸以及蛋白质。由于骨骼的形成离不开蛋白质、脂类、钙等物质，所以常喝骨头汤是对身体非常好的。但骨头汤中钙离子较少，钙的浓度较低，故在煮汤时，先将骨头砸裂，可增加矿物质和蛋白质的溶出率。此外海产品中，如鱼、虾含有较多的钙、磷，所以多食海鲜类食物，对股骨头坏死病人大有好处。

有关股骨头坏死常识就跟大家说这么多，股骨头坏死危害是非常大的，所以一定要注意避免，希望看了这篇文章之后您会觉得对自己有所帮助。其次希望大家对老年人的健康多关注一些，尤其是他们身体的钙质大量流失，所以请在饮食上有所改善。