宝宝养育小妙招 2怎样养成良好的饮食习惯

良好的饮食习惯对于宝宝的生长发育是非常重要的，规律的生活不仅可以让宝贝健康的成长，而且可以使宝宝消除很多的坏习惯。无论是大人还是孩子，良好的饮食习惯是终身受益的。

以身作则。

如果家长不希望孩子吃太多垃圾食品，那么自己就要做到不吃垃圾食品，如果大人一边吃着垃圾食品，一边吆喝着孩子不能吃这个吃那个，孩子能听才怪呢。

规律的生活作息。

帮助孩子养成规律的作息习惯，几点吃饭，几点吃加餐，规律的生活使孩子不会有太大的饥饿感，以至于会忘记吃零食，不规律的饮食才会导致孩子吃太多的零食，以至于肚子没有太大的空间吃饭。

教会孩子吃什么食物对自己有益。

吃蔬菜助消化，吃肉有力气，吃鱼变聪明，吃米饭力气大，这种儿歌可以帮助孩子知道吃什么东西对自己有益处，如果孩子偏食，可以用类似的儿歌纠正孩子的偏食习惯，每一餐都要每一种都吃一些，才能健康的成长。

有一些食物如果不想让孩子吃，告诉她原因和什么时候可以吃。

因为孩子太小不能吃果冻之类的，孩子又特别想吃，可以告诉孩子为什么不能吃果冻，对她们会造成什么危险，孩子也会问为什么哥哥姐姐可以吃，可以告诉孩子5岁以后就可以吃了，孩子有一个期待就不会再纠缠这个问题了。

让孩子参与做饭的过程中来。

让孩子帮忙择菜，帮忙和面或者洗菜洗米的环节，一方面锻炼孩子的自理能力，另一方面，孩子自己制作的饭菜也会吃的特别想，对于她养成好的饮食习惯也是有好处的。注意事项

不要和别人比较，想让孩子多吃饭，不要说你看人家***吃得多么好，这只会起反作用。