类风湿性关节炎该怎样预防好？

类风湿性关节炎是一种很折磨人的疾病，只有患者最有亲身体会，目前这个疾病还没有一个很好的医治方法，所以在平时一些中老年人一定要注意预防这个疾病，那么该怎么样预防比较好呢，下面就来为大家介绍一下。

类风湿性关节炎的预防措施有什么：

1、加强锻炼、注意休息

虽然加强体育锻炼能增强自身的体质和免疫力，但是如果已经出现了类风湿性关节炎这种疾病，就要好好的休息，病情变得严重的话，还需要卧床休息，等到病情缓解了再进行适当的运动，仍要注意不要过度疲劳。

2、祛除诱因

预防类风湿性关节炎这种疾病可以在日常的生活中消除诱发该病的病因或加重该病的因素，在外出的时候要防止受到阳光的曝晒，不要接触有害的物质，在饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物。此外大家还要保证身体的健康，尽量不要做手术，女性不要口服避孕药，因为有些药物也会诱发该病的发生的。

3、注意调节饮食

有些食物是有可能引发类风湿性关节炎或加重该病的，所以要避免食用一些食物，比如辣椒、生姜等有刺激性食物，还要少吃狗肉、羊肉、海鲜、芹菜、香菜等。

4、避免风寒湿邪侵袭

要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

5、保持正常积极的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

6、预防和控制感染

有些类类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

以上为大家介绍的是关于了类风湿性关节炎的一些预防方法都有什么，毕竟疾病的预防是很重要的，只有预防才能够让我们远离疾病，希望我们以上介绍的预防方法能够帮助我们做好预防，远离疾病给我们带来伤害和困扰。