患有肩周炎平时注意事项有什么呢

患有肩周炎平时注意事项有什么呢?肩周炎现在是一种很常见的风湿病，常常以损害肩关节为主，所以对于肩周炎不但要注意及时治疗还要注意平时护理，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。肩周炎以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，所以对于肩周炎除了要注意及时治疗外，还要注意平时护理。1、避免着凉：洗澡水温热是重要的;在温热的浴水中慢慢浸泡，可以松弛紧张的肌肉，祛除一天的疲劳。热烫的水不宜提倡，因可过度刺激肌肉皮肤，加重痉挛，一般以40°C为宜。2、避免肩部受凉：夏天，居于冷空调的房间，要着长袖衣服。冬天外出时注意肩部保暖，因为房间内外大的温差，将影响肩部的血流。有条件者，可在暖房里裸露肩膀，患部贴敷温湿毛巾，加速局部血液循环，松弛紧张僵硬的肩周肌群。3。坚持每天做一些保健运动：每日坚持作一些诸如保健体操、散步、慢跑等体育运动，使肌肉中的血流通畅，保持良好的关节柔韧性和良好的功能状态。患有肩周炎平时注意事项有什么呢！在上面专家介绍了患有肩周炎平时注意事项有什么?专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗，再加上日常生活的康复锻炼，就能让自己的疾病有个很好的治疗效果。