碘对儿童的作用及如何给儿童补碘

碘是人体甲状腺激素主要的原料，而且人体缺碘或含碘量过多都会引起甲亢疾病。因而不同地区应该注意每天碘量的摄取，由于近年来甲亢越来越呈现年轻化趋势，对于儿童在冬季的时候也应该注意适当的补碘。

那么，碘对儿童有哪些作用呢?

①甲状腺激素分泌会影响身体的热量水平，因而人体在寒冷的环境时会显得耐寒力较弱。此外，冬天的寒冷会对甲状腺激素产生一定的刺激，使身体增加对甲状腺激素的需求，从而导致碘相对不足。即寒冷会加速人体对碘的消耗，使缺碘程度加剧，进而使人更加畏寒，因此冬季补碘是十分重要的。

②人体含有的碘营养少的话也会影响儿童大脑组织的正常发育，这是由于碘在人体中是一种智力元素。碘缺乏将损害儿童大脑神经发育，表现为不同程度的智力缺陷、学习能力低下。为了孩子的智力健康也请重视给孩子补碘。

孩子补碘最好的途径就是食补，而碘盐是补碘最好的方法。为了避免碘在盐中的损失，请注意食用碘盐的防潮和密闭，同时炒菜做饭中，为了避免高温作用造成碘损失，最好在饭菜快出锅时，再加入碘盐。另外，平时还应经常吃些含碘量较多的紫菜、海带、海鱼、海虾等。

碘元素对儿童的影响大家应该很了解了吧，而且孕妇也应该特别注意补碘，这样对婴儿大脑形成有很大的益处，使宝宝更聪明。这时候也应该注意补碘也要适中，否则会引起甲亢疾病。