饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)。食用香精和色素过多,损肝。严重破坏维生素。
汽水可乐类食品含磷酸、碳酸,会带走体内的钙。含糖量过高。
方便类食品(主要指方便面和膨化食品)盐分过高,含损肝的防腐剂、香精。只有热量,没有营养。
罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)破坏维生素,使蛋白质变性。热量过多,营养成分低。
话梅蜜饯类食品(果脯)含致癌物亚硝酸盐。盐分过高,含损肝的防腐剂、香精。
冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和雪糕)含奶油极易引起肥胖。含糖量过高,影响正餐。
烧烤类食品含致癌物三苯四丙羁。导致蛋白质炭化变性,损肝肾。