肾结石的饮食预防方法

肾结石的饮食预防方法——肾结石是钙盐，尿酸，或胱氨酸一种氨基酸、的结晶，虽然与遗传有关，但饮食和生活习惯却是肾结石的主因。对此，肾病治疗专家为大家详细介绍肾结石的饮食预防方法，希望对大家有所帮助。

肾结石的饮食预防方法第一要诀是水。缺水是最多见的肾结石成因，缺水会升高尿中钙盐和尿酸的浓度，使之析出成为结石，所以补充足够的水分是预防肾结石的关键。

适量饮酒也可防结石，但当然更不能太超过。过量的酒会促进尿酸生成而造成痛风，而尿酸也是一种肾结石哦。

橙子、柠檬等含柠檬酸的水果可以中和尿中的酸性，协助预防一些肾结石，但却也有可能促进磷酸钙类结石的形成这类结石形成于碱性环境。

少盐。过多的盐促进钙排入尿中，因而也促进结石的生成。最常患肾结石的人是那些常吃快餐又少喝水的人，高盐快餐在水分缺乏的环境成了肾结石的催化剂。

多喝牛奶，酸奶等富含钙质的食品。与通常人想象中的相反，食品中的钙不仅不会增加肾结石，假如与富含草酸的食品同时食用，还可以与草酸结合成盐，有降低草酸吸收的功效哦。

蛋白质不能过量。过多的动物蛋白不仅仅升高尿的酸性，使钙盐更容易析出，并且会增加肾的负担，进一步降低其排钙的作用。并且多数的动物蛋白包括蛋，肉，鱼，和肝脏等、都含有能分解为尿酸的嘌呤，所以也增加了尿酸结石的可能性。

减少含草酸盐的食品。菠菜，干果，花生，巧克力，全麦等含有草酸，食用时可以与含钙的食品同用，减少草酸的吸收。与传说中相反的是，含草酸的菠菜和含钙的豆腐搭配并不会造成草酸钙肾结石，反而可以降低菠菜中草酸的吸收。

以上就是有关肾结石的饮食预防方法的介绍，希望对大家有所帮助。祝身体健康！>>>>女性肾结石症状有什么