老年痴呆的护理保健方法有哪些

生活中有很多的老年人，会出现忘掉事情的现象。这属于正常现象，因为老年人的免疫能力不断下降，身体的各个方面都会降低，但是，经常的这样，就有可能出现了老年痴呆，大家需要注意老年痴呆的发展，有效的进行护理，老年痴呆的护理保健方法有哪些？

1，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。

2，适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。

3，避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

4，预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。

5，小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。

6，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

7，要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

8，随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。

9，保持年轻的心，适当打扮自己。

10，避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床，老多吃葡萄。香蕉。苹果等水果。

希望大家注意认识老年痴呆的一些变化情况，而且要注意调理，大家生活都应该注意合理的进行饮食而且要注意自己的身心变化，当出现了病症之后，要注意保健，平时也要注意精心地进行调养，在饮食方面更应该下功夫，希望大家有所了解。