如何从饮食上预防自闭症的发生

自闭症是生活中孩子患病率很高的一种疾病，它的发生，严重影响到孩子的健康成长，因此，预防是关键。而专家曾指出，预防自闭症需从饮食开始。那么，在生活中，我们应如何从饮食上预防自闭症的发生呢?下面，我们一起了解一下。

由于现代生活水平的提高，家庭中的高脂肪、高蛋白和高糖类营养品日渐增多，而蔬菜、杂粮、水果和白开水等日趋减少。现代医学研究表明，高脂肪、高蛋白和高糖类食物中所含的磷、硫、氯等在人体内表现为酸性，故被称为“酸性食物”。蔬菜、水果等，因其富含钾、钙、钠和镁等，在人体内表现为碱性，而被称为“碱性食物”。平时幼儿的血液呈弱碱性，若长期大量摄入肉类、高糖等酸性食物，血液会随之酸化，呈现酸性体质，使机体内环境平衡发生紊乱，从而影响幼儿的性格和心理发育。这种影响对身体正处于快速发育的幼儿尤为明显。轻者表现为手足发凉，易感冒，受惊哭闹，皮肤易过敏和出湿疹。重者则因机体缺乏钾、钙、镁、锌等元素，影响大脑的发育及功能，导致记忆力、思维能力减退，甚至思维紊乱，产生轻微精神异常表现。可见“酸性食物”对幼儿孤独症的发生、发展起着重要作用。

预防儿童自闭症，从饮食方面开始：

1、从新生儿开始提倡母乳喂养。母乳是婴儿的最佳营养品，含有丰富的微量元素，更适宜于婴儿大脑生长发育。

2、让孩子多吃杂粮、新鲜蔬菜和水果，尤其是富含纤维素的食物（芹菜、菠菜、韭菜、笋等），这些蔬菜还含有多种维生素、微量元素和矿物质。

3、对2～4岁小孩，父母应纠正其偏食习惯，保持膳食营养平衡。

通过以上讲解，我们可以得知预防自闭症还需先从饮食上开始入手。生活中，自闭症的孩子有很多，我们也通过了解他们得知这种病对孩子的影响是多么的严重。因此，我们一定要做好自闭症的预防工作，让孩子健康快乐的成长。