| 素炒杂菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白灵菇 | 克 | 72千卡 | 39千卡 | 2.84克 | 2.81克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 姬菇 | 克 | 26千卡 | 20千卡 | 1.90克 | 0.30克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 笋 | 克 | 37千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 858克 | 素炒杂菇热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡，相当于举重77分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 素炒杂菇热量230 千卡
- 脂肪3.89 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物27.97 克
- 钠18.2 毫克
- 钙30 毫克
- 铁3.06 毫克
- 钾690 毫克
