| 铁板鱿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 446克 | 铁板鱿鱼热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于裸潜70分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 铁板鱿鱼热量493 千卡
- 脂肪42.29 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物81.59 克
- 钠1257.7 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.92 毫克
- 钾370 毫克
