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海鲜酱

( hǎi xiān jiàng )
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海鲜酱

营养成分 每100克

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  • 摄入492千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路129分钟
  • 跑步62分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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【材料】糯米1000克,海鲜酱适量,牛肉500克,咖喱适量,生抽适量,料酒适量,生粉适量,橄榄油适量

【做法】1粽叶放入开水中烫软,捞出后用清水洗净备用2用剪刀将前面带径的部分剪掉3牛肉洗净切成正方型的大丁,加酱油、料酒、海鲜酱、盐和咖喱粉,少许淀粉腌制3个小时备用4糯米用清水泡3-4小时后捞出洗净控干水份,加适量生抽,盐巴、橄榄油搅拌均匀备用5处理好的叶子卷成漏斗状,加少许糯米6将腌制好的牛肉放入7再盖上一层糯米,将牛肉均匀的盖住8将粽叶往一个方向叠去,完全包裹糯米9再反折成三角形状,尽量用自己的手指捏稳定型10用棉线捆绑结实11如上办法完成剩下的糯米12将包好的粽子加满水,放入锅中煮2-3个小时即可

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