| 蛋花菠菜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 菠菜 | 克 | 17千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 243克 | 蛋花菠菜粥热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于斜板仰卧起坐79分钟消耗的热量...259 | |||||
营养信息
- 蛋花菠菜粥热量341 千卡
- 脂肪11.5 克
- 蛋白质22.75 克
- 碳水化合物86.65 克
- 钠28 毫克
- 钙902 毫克
- 铁48.33 毫克
- 钾699 毫克
