| 什锦火腿蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 什锦菜 | 克 | 22千卡 | 28千卡 | 2.4克 | 0.8克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 241克 | 什锦火腿蛋炒饭热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡，相当于打拳击18分钟消耗的热量...720 | |||||
营养信息
- 什锦火腿蛋炒饭热量219 千卡
- 脂肪15.11 克
- 蛋白质27.96 克
- 碳水化合物13.02 克
- 钠2794.4 毫克
- 钙523 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾1010 毫克
