| 芝士鲜虾焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 蟹肉 | 克 | 81千卡 | 62千卡 | 11.6克 | 1.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1356克 | 芝士鲜虾焗饭热量/卡路里1202千卡 | |||
 热量1202千卡，相当于游泳200分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 芝士鲜虾焗饭热量1202 千卡
- 脂肪13.58 克
- 蛋白质58.16 克
- 碳水化合物73.13 克
- 钠886.3 毫克
- 钙419 毫克
- 铁9.55 毫克
- 钾1324 毫克
