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五彩沙拉蛋炒饭的做法
五彩沙拉蛋炒饭的热量和减肥功效
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五彩沙拉蛋炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
米饭
克
289
千卡
115
千卡
3克
0.3克
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
什锦菜
克
22
千卡
28
千卡
2.4克
0.8克
总量
398
克
五彩沙拉蛋炒饭热量/卡路里
410
千卡
热量410千卡,相当于
开货车
63分钟消耗的热量...
390
查看菜谱做法
营养信息
五彩沙拉蛋炒饭
热量
410
千卡
脂肪
10.61 克
蛋白质
17.96 克
碳水化合物
30.52 克
钠
1916.4 毫克
钙
520 毫克
铁
7.55 毫克
钾
772 毫克
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