| 山药云耳炒苦瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 云耳 | 克 | 107千卡 | 205千卡 | 12.10克 | 0.73克 |
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 总量 | 617克 | 山药云耳炒苦瓜热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡，相当于弹风琴199分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 山药云耳炒苦瓜热量498 千卡
- 脂肪42.13 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物114.61 克
- 钠69.6 毫克
- 钙277 毫克
- 铁98.4 毫克
- 钾1160 毫克
