杂粮八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
总量 | 982克 | 杂粮八宝粥热量/卡路里3092千卡 | |||
热量3092千卡,相当于排球386分钟消耗的热量...480 |