日式根菜杂煮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
小芋头 | 克 | 321千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
牛蒡 | 克 | 130千卡 | 72千卡 | 2.12克 | 0.17克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
总量 | 1398克 | 日式根菜杂煮热量/卡路里822千卡 | |||
热量822千卡,相当于伐木工作164分钟消耗的热量...300 |