| 鸡蛋灌饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 473克 | 鸡蛋灌饼热量/卡路里527千卡 | |||
 热量527千卡，相当于网球75分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 鸡蛋灌饼热量527 千卡
- 脂肪21.31 克
- 蛋白质41.23 克
- 碳水化合物43.08 克
- 钠4760.3 毫克
- 钙249 毫克
- 铁15.15 毫克
- 钾1772 毫克
