| 南瓜杂粮饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粳米 | 克 | 573千卡 | 490千卡 | 26.90克 | 0.6克 |
| 糙米 | 克 | 289千卡 | 332千卡 | 8克 | 2克 |
| 血糯米 | 克 | 394千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 总量 | 378克 | 南瓜杂粮饭热量/卡路里1469千卡 | |||
 热量1469千卡，相当于现代舞306分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 南瓜杂粮饭热量1469 千卡
- 脂肪7.6 克
- 蛋白质56 克
- 碳水化合物301.6 克
- 钠40.9 毫克
- 钙97 毫克
- 铁12.3 毫克
- 钾605 毫克
