| 腊八粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 156千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 糯米 | 克 | 142千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 小米 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 黑米 | 克 | 136千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 红腰豆 | 克 | 135千卡 | 337千卡 | 22.53克 | 1.06克 |
| 花生 | 克 | 227千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 绿豆 | 克 | 132千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 红豆 | 克 | 132千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 豌豆 | 克 | 134千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 黄豆 | 克 | 69千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 黑豆 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 893克 | 腊八粥热量/卡路里2838千卡 | |||
 热量2838千卡，相当于劈叉1135分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 腊八粥热量2838 千卡
- 脂肪132.619999 克
- 蛋白质202.63 克
- 碳水化合物777.36 克
- 钠756.2 毫克
- 钙1699 毫克
- 铁98.87 毫克
- 钾9096 毫克
