| 银耳雪梨乌梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 40千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 441克 | 银耳雪梨乌梅汤热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡，相当于滑雪65分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 银耳雪梨乌梅汤热量458 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质31.6 克
- 碳水化合物228.2 克
- 钠354.9 毫克
- 钙141 毫克
- 铁10.8 毫克
- 钾2228 毫克
