| 虾仁菠菜塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 菠菜 | 克 | 34千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 488克 | 虾仁菠菜塔热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡，相当于摇摆舞40分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 虾仁菠菜塔热量179 千卡
- 脂肪2.05 克
- 蛋白质15.07 克
- 碳水化合物26.02 克
- 钠45.4 毫克
- 钙140 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾872 毫克
