| 杂粮饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 香米 | 克 | 559千卡 | 335千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米渣 | 克 | 236千卡 | 347千卡 | 7.9克 | 3克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 904克 | 杂粮饭热量/卡路里3189千卡 | |||
 热量3189千卡，相当于芭蕾舞664分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 杂粮饭热量3189 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质50.9 克
- 碳水化合物373.3 克
- 钠19.7 毫克
- 钙990 毫克
- 铁59.1 毫克
- 钾1537 毫克
