| 芝士菠萝焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 225千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 米饭 | 克 | 230千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米 | 克 | 98千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 甜豆 | 克 | 100千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 799克 | 芝士菠萝焗饭热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡，相当于抄写327分钟消耗的热量...138 | |||||
营养信息
- 芝士菠萝焗饭热量752 千卡
- 脂肪12.03 克
- 蛋白质40.4 克
- 碳水化合物128.64 克
- 钠215.8 毫克
- 钙174 毫克
- 铁9.34 毫克
- 钾1338 毫克
