| 皂角米无花果银耳羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皂角米 | 克 | 28千卡 | 283千卡 | 1.7克 | 3.1克 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 588克 | 皂角米无花果银耳羹热量/卡路里1306千卡 | |||
 热量1306千卡，相当于听音乐1306分钟消耗的热量...60 | |||||
营养信息
- 皂角米无花果银耳羹热量1306 千卡
- 脂肪7.33 克
- 蛋白质33.68 克
- 碳水化合物396.96 克
- 钠345.1 毫克
- 钙262 毫克
- 铁14.52 毫克
- 钾3146 毫克
