| 家常版蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 345千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 172千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱头 | 克 | 139千卡 | 348千卡 | 12.3克 | 0.5克 |
| 尖椒 | 克 | 5千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 530克 | 家常版蛋炒饭热量/卡路里680千卡 | |||
 热量680千卡，相当于挖煤113分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 家常版蛋炒饭热量680 千卡
- 脂肪10.81 克
- 蛋白质30.26 克
- 碳水化合物122.02 克
- 钠265.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁9.75 毫克
- 钾2027 毫克
