| 南瓜八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 黑米 | 克 | 34千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 红豆 | 克 | 33千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 绿豆 | 克 | 33千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 薏仁 | 克 | 36千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 花豆 | 克 | 32千卡 | 317千卡 | 19.1克 | 1.4克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 328克 | 南瓜八宝粥热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于抽烟516分钟消耗的热量...60 | |||||
营养信息
- 南瓜八宝粥热量516 千卡
- 脂肪13.73 克
- 蛋白质91.77 克
- 碳水化合物437.23 克
- 钠41.2 毫克
- 钙1126 毫克
- 铁65.36 毫克
- 钾3673 毫克
